Цитата из книги «Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни»

Осознайте вес своего тела. Медленно и естественно дыша, отдайтесь под власть силы тяжести. Обратите внимание, как пол давит на тело, а тело давит на пол. Теперь, когда все тело ниже шеи тяжелое, оно полностью расслабленно. Если вы