Такой подход позволит вам создавать факты. Допустим, две недели назад вы пробежали на беговой дорожке пять километров и теперь пробегаете шесть. Этот факт сообщает, что ваш результат стал лучше на один километр. Если вы стали поднимать вес на пять килограммов больше, чем на прошлой неделе, это факт, говорящий, что вы стали гораздо сильнее. Записывая эти факты, вы создаете объективные данные, которые доказывают ваш прогресс, так что прогресс тоже является объективным фактом.