«Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» читать онлайн книгу 📙 автора Дэйна Ли-Бэггли на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Дэйна Ли-Бэггли
  4. 📚«Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота»
Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.67 
(3 оценки)

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота

135 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой – эмоциональное и физическое благополучие?

Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами – действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.

Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

читайте онлайн полную версию книги «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» автора Дэйна Ли-Бэггли на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
244618
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
29 сентября 2020
ISBN (EAN): 
9785957335672
Переводчик: 
Е. Бормотова
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
1 196 книг

Лилия Ажимова

Оценил книгу

Мотивация
18 июня 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика