Цитата из книги «Научно-обоснованная практика в когнитивно-поведенческой терапии»

К методам поиска доказательств и опровержений автоматических мыслей относится также их оценка, исходя из полученных опытным путем данных. Зачастую именно с целью сравнения мыслей и реальных результатов разрабатываются поведенческие эксперименты. Данная стратегия способствует укреплению отношений сотрудничества между терапевтом и клиентом и эмпирической проверке гипотез, а также ориентирует на активное решение проблем вместо их избегания. Проверка доказательств негативных мыслей Один из самых прямых подходов к работе с искажениями – спросить клиентов, какие доводы они сами используют для объяснения текущей ситуации или триггерного события (важна не ваша интерпретация происходящего и не то, как клиенты должны ее понимать, а их рассуждения).