Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
205 печатных страниц
Время чтения ≈ 6ч
2020 год
16+
Чтобы читать онлайн
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.
читайте онлайн полную версию книги «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» автора Дебби Палмер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» где угодно даже без интернета.
Поделиться
Лилия Ажимова
Оценил книгу
Поделиться
О проекте
О подписке