Цитата из книги «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна»

4. Необходимо максимально ограничить использование соли (в том числе в составе готовых продуктов) и сахара (в том числе в форме сладких напитков и кондитерских изделий). 5. Количество калорий, поступающих с пищей, не должно регулярно превышать количество расходуемых калорий.