Отзывы на книгу «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»

Так. Сейчас допишу рецензию на краткое содержание и пойду покупать эту книгу. Похоже, она написана именно так, чтобы принести мне максимальную пользу здесь и сейчас.

Особенно понравившаяся цитата:

"Работая с травмами и триггерами, вы можете почувствовать
себя одинокими и потерянными в безжизненной пустоши
внутри вас. В каждом человеке есть эта пустота. Она носит
много имен: свобода, безграничность возможностей,
самопознание.

Можно принять это голое пространство как неотъемлемую
часть внутреннего ландшафта — как мы признаем
существование Большого каньона, не пытаясь заполнить
его. Если бы мы спустились в каньон, нам захотелось
бы задержаться там, исследовать флору и фауну.
Почему бы не отнестись к своему внутреннему разлому
с тем же бесстрашным любопытством?

Глядя на Большой каньон, никто не скажет,
что там чего-то не хватает. Просто не все нужно
заполнять."

Как же это просто и как глубоко. Почти как сам Большой Каньон.

"Снимая покровы со скрытых областей,
мы освобождаемся. Призрак прошлого опыта —
этот допотопный птеродактиль — уступает место
тому, что происходит здесь и сейчас. И мы начинаем
видеть — себя, окружающих, мир. По-настоящему,
как есть".

хорошая книга, читается легко и быстро. много идей отметила можно взять на карандаш. не знаю обратила бы я внимание на них в другом эмоциональном состоянии, но на данный момент над материалом есть о чём подумать

Громкое название, внутри вода! Разочаровалась… Книга возможно будет  полезна тем, кто начинает знакомство с психологией.

У всех есть видимые и невидимые болевые точки, активирующиеся какими-либо провокационными моментами в жизни. Это триггеры, механизмы, которые провоцируют рефлекторные реакции. Зачастую это мгновенная эмоция (грусть, стыд, гнев, агрессия, страх, стыд и т.д.), а иногда непонимание того, что это происходит из-за крючка, вновь затронутого.

Триггер лишает нас чувства безопасности и защищенности. Он может стать настоящей угрозой, от которой сложно спастись. Но есть и положительные триггеры, которые задействуют нашу память на нечто хорошее, о чем нам приятно вспоминать. Все это охватывает каждый аспект нашей жизни - как внешний, так и внутренний.

Автор помогает разобраться в разных видах триггеров, ощутить их и осознать, поменять реакцию на них и обрести те механизмы, которые заставляют срабатывать только положительные воспоминания, и вместо грусти и тоски испытывать радость и вдохновение.