Цитата из книги «Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»

Аффирмации должны быть простыми и понятными. Аффирмации должны быть позитивными. Избегайте частички «не». Например, вместо фразы «Мне неприятен табачный дым» используйте «Мне приятен чистый воздух». Предложения должны быть построены в настоящем времени. Аффирмации должны быть максимально конкретны. Хорошую аффирмацию нельзя истолковать двояко.