- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Дарья Воронова
- 📚«10 крутых вопросов с утра, чтобы прожить прекрасный, продуктивный день, заботясь о себе, без тревоги и паники...»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
10 крутых вопросов с утра, чтобы прожить прекрасный, продуктивный день, заботясь о себе, без тревоги и паники…
20 мин.
13 Мбайт
2021 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 672 000 книг
Почему утренняя рутина настолько необходима?
Утренняя рутина - то время, которое мы посвящаем заботе о себе утром, чтобы настроиться себя и свое мышление на ту "волну", на которой мы хотим быть.
В этом эпизоде (помимо медитации, йоги итд) я делюсь 10 вопросами, которые помогают мне:
Успокоиться и заземлиться, ощутить себя в безопасности.Осознать, куда я двигаюсьСпланировать свой деньНапомнить свой long term life visionПозаботиться о себеОтпустить то, что не служитВопросы:
Что я чувствую?Что я хочу сегодня чувствовать?Что я сделаю, чтобы почувствовать эти чувства(испытать эти эмоции)?Что есть у меня уже сегодня, за что я благодарна?Мои ценности?Где/кем я вижу себя через 5 лет?Через 1 год?Как я сегодня о себе позабочусь? (Конкретные действия)Что я хочу привнести в свою жизнь?Что я хочу отпустить?Модель, о которой я упоминаю:
https://thelifecoachschool.com/self-coaching-model-guide/
https://thelifecoachschool.com/podcast/365/
What Is the Self Coaching Model? by Brooke Castillo
Слушайте онлайн полную версию подкаста «10 крутых вопросов с утра, чтобы прожить прекрасный, продуктивный день, заботясь о себе, без тревоги и паники...» автора Дарья Воронова с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «10 крутых вопросов с утра, чтобы прожить прекрасный, продуктивный день, заботясь о себе, без тревоги и паники...» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 23 ноября 2021
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 24 ноября 2021
Поделиться
О проекте
О подписке