просто мощные усилия должны быть краткосрочными (и чем...➤ MyBook
image

Цитата из книги «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день»

просто мощные усилия должны быть краткосрочными (и чем больше сил надо приложить, тем более коротким лучше делать спринт) и чередоваться с периодами расслабления. Это позволяет лучше адаптироваться к нагрузке (как в тренажерном зале) и сохранить резерв энергии на будущие дела.
14 августа 2022

Поделиться