Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
84 печатные страницы
Время чтения ≈ 3ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
читайте онлайн полную версию книги «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день» автора Дарья Варламова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день» где угодно даже без интернета.
Поделиться
Ксения Хайми
Оценил книгу
Поделиться
marymi...@mail.ru
Оценил книгу
Поделиться
Mari_Alekseevna_99
Оценил книгу
Поделиться
О проекте
О подписке