«В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день» читать онлайн книгу 📙 автора Дарьи Варламовой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Дарья Варламова
  4. 📚«В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день»
В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.03 
(122 оценки)

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

84 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

читайте онлайн полную версию книги «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день» автора Дарья Варламова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
151597
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
24 сентября 2021
ISBN (EAN): 
9785961474176
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
1 895 книг

Ксения Хайми

Оценил книгу

У меня тоже бар как и у автора и мне было полезно почитать, как она структурирует своё время. Помогает в том числе лучше узнать себя и принимать себя. Так что, если в вашей жизни тоже хаос и вы не знаете, как со всем справляться и успевать отдыхать, почитайте.
6 июня 2022

Поделиться

marymi...@mail.ru

Оценил книгу

Все понравилось
24 октября 2021

Поделиться

Mari_Alekseevna_99

Оценил книгу

Продолжение Книги « с ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города»

Книга-практикум основана не личном опыте,а так же сам автор во введении говорит о том,что материалы для Книги взяты из других книг.
2 ноября 2021
LiveLib

Поделиться

Какие разовые действия вы можете совершить, чтобы снизить утечку энергии (например, купить ортопедический матрас и установить кондиционер, чтобы создать себе лучшие условия для сна)?
17 октября 2023

Поделиться

Что требует от вас наибольшего расходования сил и что лучше всего помогает восстанавливаться?
11 октября 2023

Поделиться

Долгое время это было для меня неочевидным, пока я не узнала, что значит долго жить на энергетическом минимуме.
11 октября 2023

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой