спасиба за все что вы сказали надеюсь поможет всем читателям
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Дарья Варламова
- 📚«В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.56
(39 оценок)
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
3 час. 9 мин.
174 Мбайт
2023 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством.
Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания.
Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день» автора Дарья Варламова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 31 марта 2023
- ISBN (EAN):
- 9785961487800
Чтец
Мария Ермакова
Поделиться
dreyks...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
21 июня 2023
Поделиться
Oleg Galkin
Оценил аудиокнигу
Много интересных идей как улучшить свою жизнь
10 октября 2023
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке