Цитаты из книги «Master Kit. Как перестать жить чужой головой»

Необходимо ощутить себя сильным и сместить фокус внимания с «Я виноват» на «Я сильный», например: «Я это создал/а в своей жизни, и если я создавал/а это сам/а, значит, я способен/на это поменять». Это очень важно осознать. Те, кто это осознает, очень легко проходят эмоциональную яму. Те, кто фиксируется на «Я виноват», здесь подвисают.

Чувство вины – это инструмент, который мозг использует для того, чтобы мы легче пережили травмирующую ситуацию. То есть, по сути, чувство вины – инструмент защиты.

человек страдающий, человек решающий, человек достигающий, человек масштабирующий.

Психологи называют следующие признаки взрослых людей: 1. Взрослые контролируют свои эмоции. И это не только гнев. Любой, кому сложно справиться с гневом и, в более общем плане, справиться с ним конструктивно, имеет проблемы в школе, на работе и во взрослой жизни.