Цитата из книги «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей»

Чтобы этого избежать, избавьтесь от стрессофакторов – не урезайте калории до предела, введите комфортную физическую активность, которая не вызывает у вас ужаса и отвращения.