Цитата из книги «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей»

Рационализация питания – это понимание его роли в вашей жизни, сведение к минимуму интуитивных приемов пищи, сладостей и выпечки, самостоятельное приготовление блюд.