Цитата из книги «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей»

Питаться в здоровом диапазоне калорий, даже если пока не худеется. Для профилактики временно повысить калораж, вернуть утраченные на глупой диете волосы, энергию, а потом умеренно, рационально снизить калорийность.