Цитата из книги «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»

Обязательно включайте в рацион антиоксиданты. Это могут быть куркумин, ресвератрол, кверцетин, но проще всего (и намного вкуснее!) обогатить меню шиповником, квашеной капустой, цитрусовыми, ягодами, специями, какао и горьким шоколадом.