Это только мои наблюдения, по здоровью: проходит отдышка, улучшается сон, приходит в норму давление, проходит запах изо рта, омолаживается кожа, становятся крепкими ногти, боли в ногах исчезают и появляется энергия. По духовному развитию – пропадает тяга к алкоголю, никотину, появляется желание что-то узнать.