Цитата из книги «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века»

Понедельник 8.00 смузи: 2 ст. л. чиа + банан + вода 9.00–9.30 овсяная каша на воде с кунжутным/сливочным или маслом гхи 11.00–11.30 свежая морковка, яблоко 13.00 суп-пюре из тыквы с целой вареной фасолью 16.30 горсть орехов, компот из вишни и ревня