«5 чувств»
Дабы вернуть себя к реальности, постарайтесь обратиться к звукам, запахам, образам вокруг вас.
* Назовите пять вещей, которые вы можете увидеть. Опишите их форму, размер, цвет.
* Назовите четыре вещи, к которым вы можете прикоснуться. Какие они: твердые или мягкие? Шершавые или гладкие? Тяжелые или легкие? Вы можете обратить внимание на то, как одежда соприкасается с вашим телом, на то, как лучи солнца греют вашу кожу…