✓ Они умеют четко и ясно говорить о своих желаниях, потребностях и чувствах.
✓ Они знают, как оказывать эмоциональную поддержку и как просить о ней.
✓ Они уважают и границы своих партнеров, и свои собственные.
✓ Они доверяют своим партнерам.
✓ Они умеют находить баланс между индивидуальным и общим, между «я» и «мы».
✓ Они стабильны и последовательны, их слова и действия не расходятся.
✓ Они не боятся взаимных обязательств и понимают, что это неотъемлемая часть серьезных отношений, могут говорить о будущем и об ожиданиях.
✓ Они достаточно гибки, готовы идти на компромиссы, но при этом не жертвуют тем, что им действительно важно.
✓ Они способны отделять личные истории партнера от себя, они не склонны принимать все на свой счет и понимают, что поведение другого далеко не всегда связано с ними.
✓ Они стремятся понять различия, а не воспринимают их как автоматическую угрозу отношениям.
✓ Они умеют справляться со сложными эмоциями и чувствами, умеют их распознавать, проживать и выражать, могут оставаться спокойными и рассудительными даже во время конфликтов.
✓ Они не воспринимают наличие/отсутствие отношений как показатель собственной ценности и могут комфортно себя чувствовать как в них, так и без них.