подобрать и приготовить одежду для прогулок для себя и детей;
приготовить заранее обеды для детей и мужа, если вы им даете их с собой;
положить в одно место ключи, кошелек и другие вещи, которые вы всегда берете с собой (пусть они всегда лежат у вас в каком-то определенном месте);
написать с вечера список обязательных дел, которые вы хотите сделать завтра. Напишите его обязательно с вечера (!), и пусть он не будет длинным — ограничьтесь шестью пунктами;
ложитесь спать пораньше, чтобы выспаться. Конечно, для кормящих мам с совсем маленькими детками высыпаться сложно, но постарайтесь, чтобы у вас было хотя бы 6–8 часов ночного сна в сутки;
придумайте и продумайте ритуалы для разных дел, которые вы делаете с детьми (сборы на прогулку, умывание и др.).