Цитаты из книги «Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне»

Если вы привыкли составлять меню на компьютере, то советую попробовать составить меню с помощью сайта «Твои рецепты» или приложения «Календарь рецептов».

Самый простой и эффективный способ сократить время, которое вы тратите на приготовление еды, – это планировать меню по схеме 2×2, что означает 2 блюда на 2 дня. Например, по четным дням на 2 дня вы готовите суп и выпечку, по нечетным – горячее и салат (или овощной гарнир), тоже на 2 дня.

Если лень делать самостоятельно, с моего сайта вот с этой страницы: https://menunedeli.ru/2011/06/nabor-iz-101-kartochki-s-receptami можно скачать бесплатно и шаблон, и 101 заполненную карточку.

Обычно в пятницу семья уже имеет представление о том, как проведет выходные. Поэтому планировать меню лучше всего в пятницу вечером, а 1-м днем нового меню считать субботу.

организовать домашнее хозяйство, чтобы оно занимало минимум времени и энергии.

Хорошая хозяйка, – это та, которая умеет так

Система организации домашнего питания

очень многие женщины путают нехватку времени с нехваткой энергии.

«От работы дохнут кони. Ну а я – бессмертный пони!»

Если вы визуал, то меню в виде списка вам будет сложно и запомнить, и следовать ему. Вам лучше всего составлять цветные таблицы в приложении или на бумаге. Карточки с рецептами и цветными картинками тоже будут хорошим решением.