Похожие на аудиокнигу «Выдыхаем. Спортивный врач Елизавета Сидоренко — о том, как наладить сон и снизить тревогу»

Мы снова позвали в гости Александру Вильвовскую, руководителя проекта «Тело — в дело» и лидера эмбодимент сообщества в России. Поговорили о том, как травмы влияют на нас — на образ мыслей, поведение, ощущения в теле, и о том, как можно поддержать самих себя. Поддержите наш подкаст на Boosty (если...

Кратко, но в точку отвечаем на вопрос, почему мы не предпринимаем желаемые действия, и что делать с ленью? ⠀ В 21 эпизоде (бывший AB podd) ты узнаешь: ⠀ 4 основных голоса лени и что с ними делать почему ты НЕ ленивый человек что нужно сделать, если мы почувствовали лень как моя клиент после неско...

Оформляйте карту Тинькофф с бесплатным обслуживанием и отличным кешбеком — https://l.tinkoff.ru/norm У нас в гостях наш друг, селф-менеджмент коуч Макс Черепица. Попробуем с ним вместе найти ответы на такие вопросы: как найти смыслы в своей работе, если после 24 февраля вы их потеряли? Что делать...

Привет, ребята! Мы тут проверили топы эпл-подкастов — и в этом году нам там нет, ну и ладно. В этот раз позвали в гости нашего другана Серегу Шабалина, чтобы поразгонять на тему лайфворк баланса, хобби и всего такого. Что внутри: — минутка новостей Дальнего Востока; — знакомимся до 8:50, если вы ...

описание

Вместе с терапевтом-кардиологом Оксаной Дикур и телесным терапевтом Александрой Вильвовской разбираемся, что чувствуем и говорим о психосоматических расстройствах. Подкаст «Советские дивы» в YouTube https://youtu.be/AidI8pplrIc и на других платформах https://podcast.ru/1609258082 Подкаст «История...

в пятом эпизоде подкаста я впервые очень открыто делюсь историей о том, как из беззащитного ребёнка я превратилась в жёсткого подростка. говорю о том, как это было, к чему привело и чем закончилось. а ещё размышляю о силе, которая необходима для того, чтобы быть добрым человеком, и о силе доброт...

#20 Почему мы хотим успеть все? В чем причины FOMO - синдрома упущенной выгоды? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как уменьшить беспокойство, настроиться на собственные приоритеты и перестать жить по спискам того, что стоит прочитать, посмотреть и посетить? Что помогло нам и при чем тут дизайн ...

«Быть в моменте» — это ключ ко всему? И если да, то пора паковать чемоданы на ретрит или 5 минут медитации тоже okay? Об этом расскажет Аня Звижинская — сертифицированный преподаватель mindfulness и первая гостья re-feel подкаста. В премьерном эпизоде мы обсудим, как осознанно работать с эмоциями...

Эпизод о 4-х и 5-ти дневной рабочей неделе, о поиске вдохновения во время отпуска и о том, что помогает перезагрузиться, когда отпуск еще нескоро. Гости подкаста — Анастасия Стеценко, специалист по бренду работодателя в DataArt и Ольга Нестеренко, управляющий партнер агентства NEBO. В эпизоде обс...