Цитата из книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Если мы не уделяем внимание плохим привычкам, каналы зарастают. Когда мы формируем новые привычки, то укрепляем нейронные связи путем повтора одних и тех же действий, в конечном итоге подавляя предыдущие.