Я часто встречаю тот же подход у взрослых: «Раз сегодня в тренажерном зале я сжег 900 калорий, то могу съесть три куска пиццы или ведро мороженого, а то и выпить текилы, ничего страшного».
Нет, это не так. Во-первых, ваше тело по-разному воспринимает здоровые калории, пришедшие с питательной пищей, и нездоровые, лишенные нужных нутриентов. Во-вторых, нездоровая пища причиняет организму колоссальный вред, дело не только в калориях. Никакие тренировки этого не компенсируют.