Миндаль
Фасоль всех видов
Нут или хумус
Яйца — целиком, органические, от кур, выращенных на свободном выпасе, желтки лучше подвергать как можно меньшей тепловой обработке, еще лучше употреблять в сыром виде, так как жар уничтожает питательные вещества
Кудрявая капуста
Чечевица
Тыквенные семена
Киноа
Водоросли — нори, морская капуста, морской латук
Семена подсолнечник