На что хочешь работать? На силу? На массу? Или на рельеф?
Вот это новость. Я-то думал, эти атлеты просто бездумно железки тягают да стероиды жрут.
– А разница-то в чём?
– Система тренировок различная. Ну, на рельеф тебе пока рано работать, не из жира же рельеф будем складывать, – улыбнулся дядя Миша. – Поэтому предлагаю сначала набрать мышечную массу, поработать на силу. Заниматься будем раз в че