И ещё. Возможно, это звучит банально, но именно в этом секрет успеха. Воспитывай силу воли. Поставил задачу бегать по утрам – так не ленись, просыпайся рано, вставай. Пофиг на погоду – бегом на улицу! Дождь там, снег или град – это всё отмазки для слабовольных даунов.