Выпады с гантелями (предпочтительнее делать выпады-ходьба).
Ягодичный мостик с весом (различные его вариации на ваш выбор).
Сюда отнесем попа-махи, различные упражнения с лентой для ягодиц, те же самые выпады, махи, мостики с дентой, которое дает сопротивление, разведения ног сидя в тренажере с большим наклоном вперед.