Цитата из книги «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

Режим сна и отдыха. Качественный сон влияет на бодрость организма. Сон является основной составляющей нормального обмена веществ. Простые углеводы. Избыток булочек, шоколадок и др. сладостей не дают нам ничего полезного, кроме как отложения жира.