формулой Тома Венуто: Мужчины BMR (Basal Metabolic Rat...➤ MyBook

Цитата из книги «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

формулой Тома Венуто: Мужчины BMR (Basal Metabolic Rate): 66 + (13,7 х вес тела) + (5 х рост в см) – (6,8 х возраст в годах) Женщины BMR: 665 + (9,6 х вес тела) + (1,8 х рост в см) – (4,7 х возраст в годах) Затем полученную цифру необходимо умножить на коэффициент физической нагрузки (фактор активности):
19 ноября 2018

Поделиться

Бесплатно

4.27 
(274 оценки)
Читать книгу: «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно