Для постепенного похудения отнимаем 15% от нашего сред...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

Для постепенного похудения отнимаем 15% от нашего среднего расхода т.е. от 1985 ккал и получаем 1588 ккал нам нужно будет кушать чтобы мы постепенно сбрасывали вес. Со временем можем отнимать вплоть до 30% но не более, если после этого вес не уходит значит дело не в питании.
26 октября 2018

Поделиться

Бесплатно

4.27 
(274 оценки)
Читать книгу: «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно