Цель этого упражнения — сократить ваш список до трех-пяти желаемых чувств. Урезайте его, делая сложный выбор. Вам трудно решить, например, что выбрать: «творческая» или «артистичная», «сильная» или «стойкая»? Попробуйте посмотреть определения этих слов в словаре. Каждое слово — отдельная планета. Иногда, узнав его определение и происхождение, вы сразу понимаете, что делать.
Повторные вопросы. Это стимулирующий прием, но он может и раздражать: регулярно спрашивайте себя, каковы ваши ощущения от какого-то чувства. Изучите его вдоль и поперек. Так, как показано ниже.
Какое у тебя ощущение от уверенности в себе?
(Ответьте первое, что приходит на ум.)
«Ощущение победы».
Какое у тебя ощущение от уверенности в себе?
«Отсутствие сомнений».
Какое у тебя ощущение от уверенности в себе?
«Ощущение… ясности».
Вот оно! На самом деле вы хотите ощущать ясность.
Запишите каждое слово, над которым раздумываете, на отдельном стикере, даже если этих слов десять. На один день приклейте их на холодильник или монитор своего компьютера и посмотрите, какие чувства они у вас вызовут. Вам