Но прежде, чем закрыть глаза: 1) внимательно посмотрите на середину комнаты;2) затем переведите взгляд на дальнюю стену (или на потолок, если вы лежите);3) снова сконцентрируйтесь на середине комнаты; 4) и наконец, сфокусируйте взгляд прямо перед собой на расстоянии, на котором вы читали бы книгу