3. Развивайте свою осознанность.
Отмечайте и отслеживайте в себе, когда Вам хочется пожалеть или спасти кого-то. В момент, когда почувствуете, что в Вас вселяется мать Тереза или Супермен, остановите себя и задайтесь вопросами:
«Настолько ли беспомощен этот человек, чтобы помогать ему?»
«Имею ли я ресурсы, чтобы помочь?»
«Единственный ли я на земле человек, способный взять решение проблем этого человека в свои руки?»
Если хоть на один вопрос Вы ответите «нет», отпустите ситуацию и просто посочувствуйте человеку.