Духовная практика предполагает преобразование нашего ума. Хотя наше тело и играет важную роль, удовлетворением его нужд устойчивого счастья не добиться. Нам нужно заглянуть внутрь себя и проверить свои настрои и эмоции – чтобы понять, насколько глубоко они влияют на наши переживания и определяют их. Будда отмечает (SN 1.62): Мир направляем умом и влеком умом. Все явления контролирует одно явление: ум. Ум включает в себя не только наш интеллект, но и все акты постижения, эмоции и остальные умственные факторы.