Вообразите, что, принимая на себя страдание, вы уничтожаете негативную карму всех, кто испытывает подобные переживания. Такая практика очень полезна. Иногда, когда я болею, я прибегаю к следующему методу: я принимаю на себя страдание других, а вместо него отдаю свой потенциал для обретения счастья. Это приносит большое внутреннее облегчение.