Цитата из книги «Образы души. Шаманизм и системные расстановки»

Простое упражнение, с помощью которого можно получить опыт эфирного тела, – это очень медленное перемещение одной руки. Если вы хотите получить такой опыт, то сядьте в удобную позу, закройте глаза и положите правую руку себе на колено. Затем поднесите эту руку к левому плечу – обычно это движение занимает от одной до полутора секунд. Затем снова положите руку на колено и повторите это движение. Но в этот раз отведите на это простое движение – подведение руки к плечу – минимум час времени. Оно должно быть настолько медленным, чтобы было уже невозможно понять, двигаете вы рукой или нет. Но вы все время сохраняете намерение переместить руку. Многие из тех, кто действительно выполняет это упражнение, переживают всевозможные изменения в восприятии собственной руки, пока в конце концов она просто не перестает восприниматься. То, что тогда воспринимается, – это только энергетическое поле. Часто изменяется восприятие не только руки, но в этом необычном переживании эфирного тела меняется и все телесное сознание.