Цитата из книги «Полный учебный курс Школы навыков ДЭИР. I—II ступень»

Маленькое и своевременное упражнение. Закройте глаза. Поставьте руку перед глазами, на расстоянии сантиметров 10—15. Попытайтесь почувствовать ее глазами (ничего сложного, ведь тепло от нее глазные яблоки уже ощущают). В течение 10—15 секунд выполняйте рукой поглаживающие движения, не прикасаясь ею к телу. Уберите руку. Откройте глаза. Они ощущаются отдохнувшими. Продолжим.