Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

формах тайцзицюань – эти плавные движения, координация двух рук, полное расслабление, руки-облака и все такое.

полезно скорее для вашего внимания и сознания нежели для самого здоровья.

какова вообще иерархия упражнений

объединение работы внимания и дыхания в конкретных точках.

нэйгун – то есть работу с точками, которую китайцы очень любят из-за привычки использования акупунктуры – воздействия на лечебные точки.

важнее рассказывать сказки, а не практиковать – потому что никто никогда ничего не узнает, если вы не расскажете правильную сказку про то, чем вы занимаетесь.

Второй подход подразумевает, что нужно вести дневник, «бортжурнал», и никаких текстов, кроме своих, про цигун читать не надо. Это принципиально – читать только то, что сами записали

просто сидеть и фиксировать вниманием свои ощущения и наблюдения в ходе практики – только они и важны.

тельно молча – закрыть глаза и вспомнить, что было на тренировке

после того, как вы позанимались, сесть молча – обяза