Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

понимание себя изменится, и ваше понимание шага изменится, а так как шаг отпечатан на всех ваших внутренних психических процессах, там тоже произойдут изменения

это простое движение шага вперед и накопление для него энергии – это супер-мега медитация, особенно если вы под переднюю ногу положите бань и начнете его катать

вы человек для дисциплины потерянный. Все, идите гуляйте».

пока вы не поймете биомеханику, биодинамику, биоэнергетику, медитацию одного шага, с вами бессмысленно рассуждать о других движениях, потому что на них у вас точно так же не хватит терпения и понимания

двигаясь вперед, мы двигаемся также и в сторону, поворачиваемся, отталкиваемся – там происходит очень много всяких процессов,

Сначала шаг у нас воспринимается как какое-то линейное действие, но на самом деле оно многомерное и включает спираль нашего тела.

главное? Что движение вперед зарождается в движении назад. С китайской точки зрения мы не можем шагнуть вперед, если мы сперва не совершили некое действие, не запасли энергию.

будем вперед петь «ху», назад петь «си», и наблюдать, как наше дыхание и наша внутренняя энергия входят в шаг – то есть, как мы запасаем энергию для шага вперед.

мы используем даже не шаг, а подшаг – то есть, не сменяем главную ногу.

когда мы начинаем заниматься цигун, то берем этот шаг и движение вперед – и добавляем к нему дыхание. Получается, что с движением вперед мы соединяем «ху», расширение, а с движением назад, когда мы готовимся к этому шагу, у нас «си».