Простое обозначение целей (на день, на неделю, на сколько можешь) и фиксация достигнутых результатов позволит быстро поменять твое поведение. Необходимость составления списка хитов естественным образом заставляет оценить свою деятельность и расставить приоритеты в соответствии с коммерческой ценностью отдельных рабочих заданий.