Вот так и формируются новые привычки:[55] за счет совм...➤ MyBook

Цитата из книги «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Вот так и формируются новые привычки:[55] за счет совмещения сигнала, привычного действия и вознаграждения, а затем появления непреодолимого стремления, которое замыкает петлю. Возьмем, например, курение. Когда курильщик видит сигнал – скажем, пачку «Marlboro», – его мозг начинает предвкушать дозу никотина.
29 июля 2018

Поделиться