Цитата из книги «Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими»

Цель в том, чтобы, пройдя через гипнагогическое состояние, оказаться в фазе ФБС, при этом не отключаясь или не теряя связи с сознанием. ОЗС – это прием не только невероятно простой, но и в чем-то обманчивый, поскольку ваше тело и мозг засыпают, а часть вашего разума продолжает бодрствовать.