Цитаты из книг автора «Чарли Морли»

Перед тем как заснуть, задайте намерение запомнить свои сны. Прямо перед сном, и даже засыпая, повторяйте про себя снова и снова: «Сегодня ночью я запомню свои сны. Я отлично запоминаю свои сны».

Пять шагов техники «Проснись и снова спи» 1. Поставьте будильник хотя бы на два часа раньше обычного. 2. Когда зазвонит будильник, проснитесь и встаньте с кровати. 3. Оставайтесь в состоянии бодрствования примерно один час, занимаясь любыми обычными делами. Идеально, если вы сделаете медитацию или почитаете об осознанных снах, но я обнаружил, что здесь подойдет любая мыслительная деятельность. 4. Вам нужно поддерживать состояние пробуждения, но не напряжения, так что не стоит слишком нагружать свой мозг, иначе пункт 5 может показаться вам слишком сложным. Постарайтесь держать сон на расстоянии вытянутой руки. 5. Спустя примерно час переставьте будильник на час или два позже, вернитесь в кровать и снова засните с твердым намерением обрести осознанность. Вы также можете повторять про себя аффирмацию осознанности, если пожелаете.

SHADOW, Dreamboard and DreamCloud.

Сегодня ночью я запомню свои сны. Я отлично запоминаю свои сны».

если вам кажется, что вы спите, но вы хотите убедиться в этом на 100 % (прежде чем воспарить в небеса), посмотрите дважды подряд на любой предмет со множеством деталей – как, например, ваша рука, – и если он изменится, вы будете знать точно, что вы спите.

Важно отметить, что использование слова «принятие» в этом контексте не означает одобрение или поддержку негативных утверждений или поведения своего разума. Принятие – это качество сознания, которое является предпосылкой к сочувственному отношению к ситуации, что открывает возможности работать над ней дальше.

«Сегодня ночью я запомню свои сны. Я отлично запоминаю свои сны».

Доверяйте снам, ибо в них таится вход в вечность». Джебран Халиль Джебран

Прямо перед сном, и даже засыпая, повторяйте про себя снова и снова: «Сегодня ночью я запомню свои сны. Я отлично запоминаю свои сны».

сон – это циклическое путешествие, от сонливого состояния в пространство глубокого сна и далее в реальность сновидений.