Питание от мигрени

Головная боль и мигрень – причина №1 большинства выписываемых листов нетрудоспособности. Мигренью страдает около 20% населения Земли, но как с ней бороться представляют лишь единицы. В подкасте мы поговорили с врачом неврологом о том, как помочь себе избавиться от мигрени, о лекарствах, о питании и других сопутствующих проблеме вопросах. Обязательно дослушайте до конца!

Сайт гостьи эфира, врача невролога Вероники Филонской https://taplink.cc/dr_filonskaya

Рекомендации по питанию при мигрени от American migraine foundation: https://www.caloriemania.ru/post/migraine-and-diet

О Здоровой тарелке https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka

Тайм-коды:

1:30 что такое мигрень

2:50 мигрень и больничный лист

5:30 триггеры возникновения мигрени

6:30 мигрень и кофе

8:20 дневник головной боли

9:30 голод и головная боль

10:50 алкоголь и мигрень

12:20 влияет ли сыр на возникновение головной боли

13:08 вес тела и здоровье головы

14:40 пищевые красители и мигрень

16:30 питание для здоровой головы

17:00 здоровая тарелка

17:45 физическая нагрузка - профилактика мигрени

19:38 резюме

_________________________

Подписывайтесь на наши социальные сети:

VK https://vk.com/public207514232

Телеграм https://t.me/caloriemania

Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w/featured

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

Монтаж студии ТОЛК