дважды в день ваш мозг проходит через программируемую гипнагогическую тета-фазу. Каждый день у вас есть две возможности перепрограммировать подсознательные убеждения с помощью естественного состояния гипноза. Конечно, как показал ряд исследований, медитирующие могут увеличить частоту тета-волн. Например, в исследовании 2009 года опытных практиков медитации Acem – недирективного метода, разработанного в Норвегии, попросили отдохнуть 20 минут и потом медитировать еще 20 минут. Во время медитации была обнаружена «значительно увеличенная тета-мощность», особенно в лобной и средней частях мозга[70].