Цитата из книги «Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела»

растяжение, чтобы предотвратить повреждение мышцы. Это в некотором смысле подобно тому, как мышцы бедер сокращаются, чтобы смягчить шок от удара при приземлении, когда вы спрыгиваете со скамьи на пол.