На пути правильных состояний духа важнее делать не просто усилия и упражнения, но тонкие усилия, направленные на постижение непознанного в теле.
Смысл таких действий не всегда можно выразить с помощью простых и обычных оборотов речи. Поэтому используют образные выражения, которые позволяют почувствовать движение тонких усилий.
Нужно быть в состоянии готовности и предусмотрительности, будто зимой переходишь поток по тонкому льду.
Нужно быть осторожным и внимательным к откликам тела, будто всего опасаешься.
Нужно сохранять строгость и собранность внимания, будто гостишь у важных людей.
Нужно быть текучим и податливым внешнему, подобно льду, который всегда готов превратиться в воду.